有问必答网小编提示：据韩国联合通讯社报道，世界卫生组织的报告称，很多发达国家以为摆脱了蛀了牙问题，但事实上发达国家的60％至90％的儿童和多数成年人在忍受着蛀了牙的折磨。下面的介绍希望对有蛀了牙的孩子有所帮助。

　　1.吃纤维食物

　　医生建议妈妈，在日常的生活中应该尽量的给宝宝多吃一些粗糙硬质和含纤维质的食物。这类食物中的粗纤维可以对牙面有磨擦洁净的作用，它

　　能减少食物残屑堆积硬质食物。而且这类食物需要充分咀嚼，在不断的咀嚼过程中不仅仅可以增强牙周组织，同时还能磨擦牙齿咬面，从而使窝沟变浅有利减少窝沟龋，并且还能减少或消除病原刺激物。

　　2.刷牙

　　妈妈一定要帮助宝宝从小养成刷牙的好习惯，这样才能有效的减少或消除菌斑，从而改变口腔环境，医生指出创造清洗条件是防龋的重要环节。很多小孩都不喜欢刷牙，这个时候妈妈要做的，就是尽量帮助宝宝对刷牙提高兴趣，这样才能清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。

　　刷牙的时候一定要注意，应该养成早晚刷牙的习惯，同时有条件的话应该在每次吃完饭之后都要及时的刷牙以及漱口。更重要的是因为夜间间隔时间晚上之所以一定要刷牙，是因为晚上睡觉时间长，这个时候细菌很容易大量的繁殖。在刷牙的时候还要注意，要顺刷，即“上下刷”“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样才能将牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。妈妈还要注意一点，就是在教宝宝刷牙的时候千万不要让其横刷，横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

　　3.控制饮食中的糖

　　在蛀了牙怎么办的问题上，优先要注意控制饮食，我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物来防龋是有困难的。但除此之外，近年来糖制食品和各种饮料显著增多，这个时候如果妈妈不注意帮助宝宝控制对这类食物的正确摄取，就会让蛀了牙的情况越发的严重。因此妈妈要让宝宝从小养成习惯，睡前不吃糖得从幼儿就养成。

　　总结：妈妈们一定要注意孩子日常生活中的饮食习惯，只有这样才能预防孩子蛀了牙的产生。世界卫生组织的医生说，牙齿不健康就咬不动各种类型的食物，从而导致营养失调和其他各类疾病，因此小编建议应该重视牙齿保健，注意口腔卫生、保护好自己的牙齿。