无论人们的牙齿本来是多么的健康，只要是生病了，就要细心的护理才行，因此下面我们就给大家介绍一下慢性牙龈炎的护理方法，这些需要注意的行为都是日常生活中非常简单的行为，因此才是大家需要注意的。

　　1 到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

　　2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。

　　3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

　　4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。

　　5 正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，有效清除缝隙中的菌斑和残留物。

　　6 牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。

　　有时候就是看似平常的东西，反而是容易被我们忽略，因此就会加重慢性牙龈炎的症状，所以我们要真心的护理好慢性牙龈炎，就要注意这些日常生活中的小事情，有时候就是因为小事情才是关系到大局的。