随着经济社会的发展，我们的生活水平也随之不断提高，口臭的治疗需求也迅速增加，那么我们在生活上要如何通过改变饮食调理身体从而解决口臭的问题呢?希望能帮助大家健康生活。

　　1.柠檬

　　柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　2.酸奶

　　新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　3.柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　4.蔬菜

　　医生表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜能促进唾液分泌量，有利于冲刷导致口臭的细菌。口臭顾客可以将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭，同时还有助于清除牙菌斑。

　　5.绿茶

　　研究发现，绿茶中的多酚类物质可以暂时减少口腔中的硫化物，喝绿茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

　　6.蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7.金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　8.小米

　　小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　9.香芹菜

　　这种草本植物较有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清理口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

　　10.牛奶

　　大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　11.无糖口香糖

　　医生认为，嚼片口香糖可以能让口腔唾液分泌量增加10倍。但好选择无糖口香糖，如：木糖醇。因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。

　　12.喝水

　　医生指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物蛋白质时，细菌会释放硫化物，导致口臭。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。

　　希望口臭顾客能够通过本文解决自身问题，不要被口臭影响了生活与心情。以上的食品对于我们自身也是有利无害的，希望大家平时可以增加食用量，以改善自身健康条件，远离疾病困扰。