蛀了牙的预防是我们每个人都应该要重视的。蛀了牙这种疾病，虽说并不是什么会致人于死地的大病，但一旦牙疼起来，也是很要命的，因此预防蛀了牙很有必要。下面就给大家说一下如何预防蛀了牙。

  1.合理饮食：甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。

  2.正确刷牙：这是清理牙菌斑的有效方法。

  3. 定期检查：由于龋坏初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。因此，医生建议在孩子周岁时便可进行初次检查，以后每半年定期复查一次，发现龋坏及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康，愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。

  4.坚持使用含氟牙膏预防蛀了牙的发生：如佳洁士防蛀修护牙膏系列，含氟配方，有效修护早期蛀了牙，坚固牙齿。

  5.使用深层清洗功能牙刷，结合正确的刷牙方法，深层清洗牙齿缝隙以及牙龈沟，防止蛀了牙发生。佳洁士深层清洗牙刷系列（超越深洁、先导超洁、名典洁净等牙刷），正规刷毛设计（交叉刷毛，波浪刷毛，弧形刷毛），可以深层清洗牙齿）

  如果成年人因为唾液分泌不足而引起口舌干燥，患蛀了牙的风险就比较大。口舌干燥可能由疾病，药物，放疗或化疗引起，根据原因不同，可能是暂时性的（持续数天或数月）或久的性的。

  以上这些，对于我们每个人来说，都是很有帮助的。有些人不知道怎么来预防蛀了牙，等到蛀了牙发展到一定的程度时，我们要想再进行治疗，就无法取得很好的效果了。希望这些都能够帮助大家。